更年期免驚！ 中藥調理陪你走下去

 依國民健康署調查，45至54歲的女性約6成有經期不規律或已經停經的更年期變化，而55至64歲的女性，則高達9成以上，因此，更年期是女性不可避免且必經的過程。而隨著更年期荷爾蒙的變化，常出現如易怒、潮熱、失眠、腰酸背痛等許多症狀，柳營奇美醫師就建議民眾可以透過中醫調理，減緩更年期不適。

柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊表示，中醫常見更年期幾種證型大致可區分「肝鬱氣滯」型︰平時容易緊張、情緒波動大、容易發怒，建議可以加味逍遙散或佛手玫瑰飲來幫助疏肝理氣。

「心神失養」型︰此類型的人整天心事重重、動不動就悲傷愛哭、容易自尋煩惱、多思慮，晚上睡不著，建議以甘麥大棗湯、百合、酸棗仁等來養血安神。

「腎陰虛火旺」型︰此類型症狀常表現頭暈、耳鳴、面紅、多汗、手足心熱，皮膚乾癢等，建議以知柏地黃丸來滋陰清熱。

簡珮珊提醒，重視更年期保健調理，安排適當休閒運動，此時對膽固醇及三酸甘油脂的利用率降低，所以應少肉多蔬果。如仍無法改善更年期不舒服症狀，尋求專業醫療人員協助。

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